قائمة المواضيع

تعرفي على الأعراض الجسدية للإكتئاب



هناك عوامل كثيرة تؤدي الى الإكتئاب، حيث تشعر المرأة بين حين وآخر بلحظات اكتئاب، نتيجة الشعور بالحزن تجاه موقف معين تعرضت له. تعرفي الى مجموعة من الإشارات التي تدل على إصابتك بالاكتئاب، والتي من الضروري أن تحذريها؛ حتى لا تدخلي في مرحلة الاكتئاب الشديد.
النوم لفترات طويلة
إذا كنت من الذين ينامون لفترات طويلة وعدد ساعات أكثر من 8 ساعات فإنك تعانين من الإكتئاب، لذا فإن الإفراط في النوم يصاحبه مشاكل صحية بالإضافة إلى الشعور بالحزن والمزاج السيئ.
الوزن الزائد أو النقصان
اضطراب الشهية سواء بزيادتها أو انعدامها، والتي تسبب زيادة في الوزن بشكل ملحوظ أو إنقاص الوزن دليل على أنك تعانين من الإكتئاب.
الرغبة في العزلة
عدم رغبتك في الخروج مع الأصدقاء والأقارب دليل على أنك تعيشين حالة من الحزن
الانفعال
الانفعال السريع لأتفه الأسباب وعدم قدرتك على التكيف مع أي وضع جديد، دليل على إصابتك بـالاكتئاب
البكاء
الخوف المستمر والبكاء دليل على وجود حالة من القلق دليل كإحدى علامات الاكتئاب.
اضطرابات في التفكير والتذكر
تعاني بعض السيدات من اضطرابات في التفكير والتذكر، لكن استمرار ذلك لمدة طويلة دليل قوي على إصابتك بالإكتئاب.

أضف تعليق: